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在b站听音乐就能包治百病？音乐疗法真的有科学依据吗？

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不是所有音乐都可以用来治疗

编者按：本文来自微信公众号“学术头条”（ID:SciTouTiao），36氪经授权发布。

作者 | 吴玲竹 

排版 | 赵辰霞

编审 | 王新凯

最近在 b 站上刷到一个号称能让人变美的音乐视频，点进去后发现了“新世界”。这种音乐被称为“subliminal”，大致是指通过听特定的音乐来使人发生某些好的变化，这些变化包括且不限于美白、燃脂、隆鼻、矫正牙齿、改变瞳色、消除肿瘤，改善财务状况等等，是从国外传来的一种音乐疗法视频。

大致翻了一下，这类视频在 b 站上面非常多，并且评论里反响都很不错，有些视频下的评论还有点奇怪的意味。

除了提高外貌类的视频播放量之外，他们还涉猎十分广泛，有改善身体健康的，这一类还不算太过分，之前也有很多关于音乐疗法对治疗肿瘤、妇科病等病症有一定作用的论文发表。

但是甚至还能够提高智力，把你变成语言天才；能够改变人生轨迹，帮你提高魅力，吸引高质量并且有钱的伴侣，好像太过“神奇”了？

什么是音乐疗法

音乐治疗（Music therapy），是利用乐音、节奏对生理疾病或心理疾病的患者进行治疗的一种方法。主要是针对在身、心方面“有需要”进行治疗的个案，针对其“需要治疗”的部分，进行“有计划”，“有目的”的疗程。

根据美国音乐治疗协会（American Music Therapy Association）的定义，音乐治疗是由有证照的音乐治疗师以音乐作为工具根据临床和实证过的音乐疗程为个案设定客制化的目标并协助个案达成目标。

音乐疗法的历史

早在两千多年前，我国现存最早的一部医学专著《黄帝内经》中就指出“内有五脏,以应五音”，“喜伤心.怒伤肝，优伤肺，思伤肿,恐伤臂。故音乐者,所以动葛血脉流通精神而和正心也"。

现代的百乐治疗则是在第二次世界大战后发展起来的,特别是近 20 年来随着医学模式的转变，音乐知识的普及，心身医学及康复医学的发展,促进了音乐治疗的发展。

我国于 80 年代初期始开展音乐治疗，1997 年由中央音乐学院高天创办第一家独立的音乐治疗所。并将现代音乐治疗法与电疗及中国传统医学结合，创立了有中国特色的音乐治疗,如音乐电疗法、音乐电针灸、音乐电针麻醉以及音乐电磁疗法。目前我国虽成立了音乐治疗协会，但音乐治疗工作尚处于起始阶段，无论临床验证还是基础理论都有待探索和发展。

音乐对人体的基本作用原理

现在神经生理学研究表明，神经系统的大脑边缘和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用。音乐对这些神经结构能产生直接的影响。由于每首乐曲的节奏.速度和音调、音色的不同,可以表现出镇静，兴奋，镇痛，调整心率和降低血压等作用。

通过对心电、肌电、皮肤电反应的研究,发现音乐能减轻呼吸系统、心血管系统、内分泌系统和免疫系统对紧张的生理反应,降低冠心病病人的心率和血压,降低术后和带呼吸机病人的呼吸顿率,也可减少健康者和术前紧张病人体内的皮质醇水平,增强病人的免疫力王，从而达到音乐治疗的目的。而近期的研究还表明,音乐对人产生的作用与其影响机体大脑中内啡肽的分泌有直接关系。但是，音乐对人体生理及心理方面产生的奇妙作用尚不清楚,有待进一步研究。

音乐治疗的方法

音乐疗法主要有以下三种：

（1）主动性音乐治疗通过让患者唱歌,跳舞,演奏来调节情绪,逐步建立适应外界环境的能力。主动性音乐治疗在国外是精神病院和康复医疗机构的主要治疗方法之一。

（2）被动性音乐治疗让患者感受音乐在欣赏音乐的过程中,通过音乐的旋律、节奏、和声、音色等因素影响人的神经系统达到治疗作用。在进行被动音乐治疗时要注意乐曲的选择。一般应选取内容健康节奏明朗旋律优美声音和谐的音乐。其次要根据患者的个性，职业，修养等具体情况对症用音乐。被动音乐治疗是目前国内外音乐治疗的一种主要方法。主要用于精神病及心身疾病的治疗。

（3）综合性音乐治疗，国内有音乐引导气功疗法及音乐电疗法。音乐引导气功疗法是以音乐为引导，诱导患者人静治病。音乐电疗法是把音乐信号转换成与音乐同步的中低频电流导人穴位或病患部位治疗疾病的方法。它是我国首先在音乐疗法的基础上开展起来的,已成为物理治疗学中的低中频脉冲电疗法中的一个新领域。国外将音乐与其他心理疗法结合应用,如音乐戏剧疗法及音乐游戏治疗等。

Subliminal 的陷阱

b 站上的 subliminal 看起来好像和我们所知道的“音乐疗法”治疗方法与作用都有些差异；有没有具体的效果，笔者并无亲身体验所以不做评价，但是，在国外的一些新闻报道中已经出现了因为 sub 音乐疗法产生精神甚至身体伤害的例子。

如果你信任一个人所发的 sub 视频，但是他在视频中放了一些与你所求完全不符的黑暗的信息，那么你如何能够辨别出来，如何能够保证自己不受到这种暗意识的影响呢？

两年前，当时最杰出的潜意识创作者之一 Mind Power 在她的视频中隐藏了一些黑暗的潜意识主张。据该频道的受害者称，视频使他陷入了恶魔与性的梦境，精神状态受到很大影响，有些人甚至因此被送到了急诊室。一位社区成员 Laurie 说道，“Mind Power 引发了压抑、强迫和有害的思想，并令人们产生夜间恐惧和失眠困扰。”

但是，这些症状在她停止使用后的几周内逐渐消失。Mind Power 在 12 月被关闭，但争论仍在继续。在粉丝中，关于“用户是否应该信任在线创作者，以及信任的程度应该有多大”的讨论仍然很热门。

今年上半年，另一位潜意识音乐的 YouTube 博主 Rose Subliminals 承认自己对视频添加了负面暗示；之后，她退出了潜意识社区并关闭了自己的 YouTube 帐户。

从 2019 年开始，人们在网络上对“潜意识”、“潜意识音乐疗法”的兴趣激增，对于 Subliminal 是否真正有用还没有肯定的答案，但是它在网络上逐渐增加的“信徒”数量是不能忽视的。或许哪天，潜意识音乐疗法会成为主流，听 sub 音乐会成为人们的生活日常，但在这一天来临之前，扎实的科学证据和严格监管仍将是必要的。

参考链接：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E6%B2%BB%E7%99%82https://www.vice.com/en_uk/article/xwegyn/are-subliminal-videos-on-youtube-messing-people-uphttp://www.cqvip.com/read/read.aspx?id=8177773#http://www.cqvip.com/read/read.aspx?id=6590878